2019年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表,中考體育鍛煉第一階段9月-10月

　每年的中招體育考試都會(huì)放在中招前的兩個(gè)月左右，4月份開(kāi)考，不要以為時(shí)間還很長(zhǎng)，到時(shí)臨陣磨磨槍，拿個(gè)四五十分小意思~現(xiàn)在一個(gè)很常見(jiàn)的誤區(qū)就是：很多學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)為只要腿腳勤快，考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分，也正因?yàn)槿绱耍�把時(shí)大好的鍛煉時(shí)間耽誤了。

　　初三體育鍛煉第一階段：9月-10月

　　本階段約2個(gè)月，主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)，一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn)，應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主。